妊娠中の甘酒との付き合い方

妊活や妊娠をきっかけに飲み物って何がよいの？と思われる方も多いと思います。
今回は、そんな中で、甘酒との付き合い方の目安をご紹介していきます。

※この記事は管理栄養士が監修しています。

妊娠中の甘酒の摂取量

ノンアルコールのものに限り可。

オススメ度の理由

甘酒は、米麹で作られたものと酒粕から作られているものがあります。
酒粕から作られているものは、アルコールが含まれている可能性があります。

選ぶ際は、米麹から作られたノンアルコールの甘酒にしましょう。

また、甘酒には、腸内環境を整える「オリゴ糖」が豊富に含まれています。
便秘の妊婦さんにもオススメできますし、食欲がないときの栄養補給にオススメです。