妊娠中の紅茶との付き合い方

妊活や妊娠をきっかけに飲み物って何がよいの？と思われる方も多いと思います。
今回は、そんな中で、紅茶との付き合い方の目安をご紹介していきます。

※この記事は管理栄養士が監修しています。

妊娠中の紅茶の摂取量

1日1～2杯程度にするのがオススメです。

オススメ度の理由

紅茶に含まれているカフェインは血管を収縮する作用があります。
胎盤の血管収縮や胎児の心拍数への影響から胎児発育不全などに繋がる可能性があります。

胎児への影響から考えると、カフェインやその代謝物質は、胎盤を通過しやすく、胎児がカフェインにされられる可能性もあります。

また、1日に800mg以上の摂取をすると、流産などのリスクが高まるといわれています。

カフェイン量の目安

参考リンク

厚生労働省「食品に含まれるカフェインの過剰摂取について」
農林水産省「カフェインの過剰摂取について」　
食品安全委員会ファクトシート「食品中のカフェイン」